我很喜欢瑜伽，也希望成为一名合格的瑜伽老师，但对瑜伽的熟悉却是一知半解。

　　刚听到瑜伽这个词的时候，我就想到了印度大师的打坐漂浮术，表演各种高难度的动作等就像表演魔术杂技。后来从网上知道了香港国际瑜伽教练培训班正在招生的消息，便萌生了前来学习的愿望。十天前， 抱着试试的态度，我来到了国际瑜伽培训学校，开始了紧张而又愉快的学习。使我没有想到的是，通过短短十天的学习，给我带来了太多的惊喜和意想不到的收获。这些感受不敢独享，写出来与大家分享。

　　第一、瑜伽传统：我了解了传统的印度瑜伽，起源于七千多年前的喜马拉雅山一带。瑜伽源于梵文YOGA，意为连接、结合。它结合了仿生学（模拟动物、植物的形态等）、哲学，并配合呼吸、冥想，以达到强身健体，摆脱痛苦得以解脱的目的。而中国瑜伽是在印度瑜伽的基础上融入了中国几千年流传下来的中医理论、易经、佛学、儒家教育等，形成了一个多元而完整的科学体系统。

　　第二、身体过程：我的身体经历了一个从紧张到疼痛，从疼痛到放松，从放松到愉快的过程。我一开始练习瑜伽很执着于瑜伽的动作，总是认为要会做多少动作才算学会。有些动作做不来，总是很着急，耿耿于怀。到后来干脆放弃了，做不了就做不了吧，以后再慢慢练殊不知反而做到了，这些都是瑜伽的奇妙之处。在来这里之前，我已可以结莲花坐，但每次坚持的时间不长，脚踝脚背觉得酸痛，而且腰背不够直，时间长了就会坐得很累。现在我已经可以腹部紧收，脊背挺直，在那一瞬间就有一种神清气爽的感觉，这种感觉不单是我自己体会到，相信旁人也如是看。而且还可以纠正驼背耸肩等不良的体态，好处多多。

　　第三、瑜伽素食：说到饮食，中国瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说轻易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。再说，现今的牧场经营者在什么都以经济利益为前提的情况下，在驯养牲畜时大量使用对人体有害的化学药物，更甚的是在这些牲畜被宰杀之前因惧怕、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。动物的生命是那么卑微，是那么的短暂，我们还要任意的宰杀它们，把我们的快乐或口腹之欲建立在它们的痛苦之上，于心何忍？！最重要的是我们不会伤害那些经济动物，因为动物和人一样有喜、怒、哀、乐、悲和惧怕，也一样害怕死亡，并且它们在死亡时因为极度惧怕身体里也会排出一种毒素，所以我们怎样会把自己的身体当成动物的坟墓，你还吃得进去吗？当然我们在吃素的同时也要注重放生，来帮它们恢复自由。