时间过的真快，转眼间紧张而有序的培训生活即将结束，在这一个多月中我心中有太多感慨，这是用千言万语都难以表达的。来到首都北京，有专车接站，然后到学校又安排了住宿，没想到住宿环境那么好，三室两厅的公寓楼房，所有家电全全具备，好温馨啊！

　　宿舍治理员服务非常好，尤其是学校负责人尽量满足我们所提出的要求，而且我们在整个学习过程中碰到的问题都能及时地帮我们解决。可以说方方面面都非凡照顾，让我们感受到了家的暖和。

　　作为一名优秀的瑜伽教练并不轻易，假如没有任何基础，基本功的练习可是一件非常枯燥、乏味、辛劳的事情，不经过长期的煅练是难以见效的。但是，在教练的指导下基本功取得了很大的进步，而且通过练基本功也锻炼了我的意志和耐力，这些使我感到很欣慰。同时，瑜伽教练要有好的亲和力、要柔和把握好语音、语速才能把人带入瑜伽的境界中，这一点是初学者很难做到的。因此，没有做不到的事，只要专心就能做到，这是教练经常对我们说的。

　　学习期间，教练教授我们各式体位法，使我的身体在不知不觉中发生着变化，肩、背、腰等关节变得越来越柔韧、灵活，身体素质也越来越好。还教授我们瑜伽的文化，呼吸，冥想及它们的作用等。

　　最主要的是我们不仅仅学习瑜伽知识，而且学校非凡为每位即将毕业学员安排了特色课程：《女性成长学》、《 如何获得成功》等，这对我们各方面都有所提高。瑜伽并不是浅意识的减肥、美容等，它注重的是心灵，肢体美妙的结合。通过深长的呼吸，轻盈的伸展和心灵的自醒，来释放身心的疲惫和烦恼。作为一种塑身、美体、缓解压力、辅助治疗慢性疾病等作用曾一度风靡整个西方世界。今天，科学、时尚、神奇、超凡脱俗的感觉和无限的魅力——瑜伽，在东方冉冉升起来到国际瑜伽，结识了这里优秀的导师，还有来自五湖四海的朋友，可以说我很幸运。最后，我要说的是，时间是短暂的，但它却是令人难忘的。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---山东.王红霞